Mùa hè đến rồi, chắc bây giờ các chị em đang chia sẻ cho nhau  những bí quyết giảm cân để có thể diện các bộ bikini rồi. Hôm nay Auto Mount NYC sẽ chia sẻ cho mọi người giảm cân từ nước ép bí đao-một loại thực phẩm sẵn tiện ở trong bếp nhé.

Từ rất lâu, mọi người đều đã biết bí đao có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp, từ giảm cân, trị mụn…Nhưng để sử dụng một cách hiệu quả thì không phải ai cũng biết được. Đọc chia sẻ của Mount về bí đao để sử dụng chúng một cách hiệu quả nhé.

Bí đao được xem như là thực phẩm lý tưởng cho những người thừa cân.  Trong bí đao có chứa chất hyterin-caperic là chất có khả năng chống đường chuyển hóa thành mỡ từ đó ngăn chặn được sự tích lũy ít mỡ trong cơ thể dẫn đến giảm tình trạng béo phì.

Giới thiệu về bí đao và lý do sử dụng bí đao để giảm cân.

Bí đao hay còn gọi là đông qua, là một thực phẩm hoàn toàn lành tính, giúp cơ thể tiêu trừ nước thừa, chống béo phì.

Nước ép bí đao giúp chị em có thể giải khát lại có công thức đơn giản và chi phí thấp.

Bí đao cung cấp khá ít năng lượng cho cơ thể, nên chị em vẫn có thể bổ sung các loại thức ăn khác. Vì vậy, việc uống nước bí đao hàng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nghe vậy nhưng chị em biết dùng nước ép bí đao như thế nào để hiệu quả không?

Các chị em hoàn toàn yên tâm nhé, vì trong bí đao chứa rất ít năng lượng nên chị em có thể bổ sung nước ép bí đao theo sở thích nhé.

Một số cách chế biến bí đao thành món ăn bổ sung mỗi ngày.

Chị em nên chế biến bí đao luộc hoặc hấp nhé. Lúc mới bắt đầu chế độ thì chị em em cùng cơm, sau khi quen dần thì thay dần cơm thành bí đao sẽ có tác dụng giảm cân rõ hơn nhé.

Công thức chế biến nước bí đao cho chị em nè:

  1. Nguyên liệu:
  • 400g bí đao
  • 1 thìa cà phê muối
  • 3 thìa đường
  1. Chế biến
  • Bí đao gọt sạch vỏ, ruột, rửa sạch. CHị đem đem luộc chín lên, cắt nhỏ rồi cho vào máy ép lấy phần nước cốt nhé
  • Cho thêm muối và đường vào khuấy đều
  • Có thể uống 1 khi hoặc nhiều bận trong ngày nhé các nàng

Các nàng muốn hương vị nước ép ngon hơn có thể thay thế đường trắng thành đường phèn nhé

Một ly nước ép bí đao đơn giản, giá thành rẻ được thực hiện chỉ trong vòng một nốt nhạc thôi nhưng lại có khả năng to lớn trong việc giúp chị em mình giảm cân hiệu quả đó. Ngoài ra vì bí đao có tính mát, nên nếu bổ sung nhiều bí đao cho cơ thể cũng giúp chị em cải thiện được tình trạng da của mình nhé, ngăn chặn tình trạng mụn trứng cá do nóng trong cơ thể nhé.

Những lưu ý khi sử dụng bí đao để giảm cân

Các chị em đừng vì tiết kiệm mà làm nước ép bí đao hoặc ăn bí đao sống nhé. Vì trong bí đao có thành phần kiềm khá cao, việc ăn sống như vậy sẽ làm hệ thống tiêu hóa của mình sẽ bị phá hủy. Nên chị em gắng chịu khó nấu chín bí đao lên nhé.

Để hiệu quả chị em cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học hiệu quả, lành mạnh, bổ sung nhiều chất xơ, hạn chế chất béo cho bữa ăn nhé. Có thể kết hợp thêm vân động và thể dục để đạt hiệu quả nhanh nhất.

Chị em cùng nhau giảm cân để diện bikini trong màu hè này nào.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *